許せない（ゆるせない）

許せない

「許せない」の正体

許せないとき、人は傷ついている。傷の大きさに比例して、許せなさも深くなる。許せないことは、それだけ大切なものが傷つけられたという証拠だ。

許せないという感情は正しい。おかしくない。ただ、その感情を抱え続けることが、何をもたらすかは別の話だ。

許せない状態を維持するためには、エネルギーがいる。相手への怒りを記憶し、更新し、正当化する——この作業を、脳は休まず続ける。

仏教では「執着」が苦しみの根だとされる。過去の出来事への執着、「あのとき、ああするべきではなかった」という固定された物語への執着。許せない状態は、その執着の一形態だ。

POINT

許すとは、相手を免罪することではない。「あなたは正しかった」と言うことではない。自分の中で、その出来事を「完結させる」ことだ。

許しは相手のためではなく、自分のためにある。怒りという縄で相手と自分を縛り続けることをやめる選択だ。縄を切ったとき、解放されるのは自分だ。

許せないとき、無理に許そうとしなくていい。ただ、「この感情を持ち続けることで、自分は何を守っているのか」と問う。

傷ついた事実は変わらない。しかし、その出来事に自分のエネルギーを注ぎ続けるかどうかは、選べる。許しは、その選択だ。

許しは、相手を解放するためではなく、自分を解放するためにある。