気づくと「肩が上がっている」「肩の力が入っている」事ありませんか？
僕も常に肩が上がっていました。
無意識に肩の力が上がってしまうのは、緊張しているからです。
例えば、目の前に怖い上司や苦手な人がいると肩の力が入ります。
犬やねがっている」「肩の力が入っている」事ありませんか？
僕も常に肩が上がっていました。
無意識に肩の力が上がってしまうのは、緊張しているからです。
犬は警戒すると、尻尾をゆっくりと振ります。
猫は警戒すると、尻尾を山形にします。
人も同じで、目の前に怖い上司や苦手な人がいると脅威と認識して肩の力が入ります。
人は何かの脅威が発生すると、呼吸を沈めてじっとしますよね。その時に肩の力も入るのです。
肩の力が入る＝臨戦態勢ともいえるかもしれません。
常に肩が上がりっぱなしの人は、常に周りの世界が脅威で満ちているのです。
世界が自分の敵のように感じているのです。
まずは気づく事です。
僕はたまたまお寺で座禅をしている時、住職に指摘されて気づく事ができました。
あの時、気づけなかったら今でもずっと肩が上がっていたのかと思うとぞっとします。
今、この記事を読んでいるあなたの肩はどんな状態ですか？
もし、力が入っていたら、今後の生活の中でできるだけ肩の力を意識してみてください。
気づくと上がってます。
少しずつ修正していきましょう。